News@Net | www.newsatnet.com

വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ഫാറ്റ് അല്ലെങ്കില്‍ കൊഴുപ്പിനെയാണ് വിസറൽ ഫാറ്റ് എന്ന് പറയുന്നത്. മറ്റു ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പ് വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞാലും വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഫാറ്റ് അത്ര വേഗമൊന്നും...

രക്തക്കുഴലുകളെയും ഹൃദയപേശികളെയും സംരക്ഷിക്കുന്ന ലളിതമായ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലീ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും.. ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, നട്‌സ്, വിത്തുകൾ,...